La force du Minimum Café c'est surtout son équipe! 

Alexandra et Ariane, les deux fondatrices, sont amies depuis toujours et maintenant partenaires d'affaires. 

Elles se sont entourées de personnes qui partagent la même passion qu'elles pour les services en périnatalité. 
Toute l'équipe est impatiente de vous rencontrer! 

Alexandra Gariépy

co-propriétaire & coach

Native de Portneuf et de retour dans la région depuis 2011, Alexandra est travailleuse sociale et zoothérapeute de formation. Elle a œuvré comme travailleuse sociale pendant 5 ans dans un organisme communautaire ayant comme mission d’offrir des services d’aide en lien avec la grossesse et tout ce qui l’entoure. Elle a également œuvré dans une Maison de la famille pendant 2 ans.

Maman d’une petite fille depuis 2015 et d'une autre depuis 2017, elle a été confrontée au manque de services spécialisés en périnatalité dans la région de Portneuf pendant son congé de maternité. Elle a alors eu envie d’allier son expérience auprès des femmes, sa nouvelle réalité de maman et son désir de démarrer une entreprise reflétant ses valeurs pour développer le Minimum Café.

 

Alexandra s’enthousiasme également pour la consommation locale et écoresponsable, la cuisine végétarienne, le bon café et la parentalité bienveillante.

Ariane Presseau 

co-propriétaire & coach

Native de Portneuf, Ariane cumule plus de 10 ans d’expérience de travail auprès des femmes d’ici et d’ailleurs.

 

Depuis son retour dans la région depuis 2012, Ariane y a travaillé pour développer des projets adaptés aux besoins des femmes d’ici.

 

Le Minimum Café est le dernier et, non le moindre, projet qu’elle développe en collaboration avec son amie de longue date Alexandra!

 

Ariane devient maman d'un premier garçon en 2017 et puis d'un autre en 2019, elle est aussi une passionnée de l’activité physique et a un intérêt particulier pour la course à pied. Cette passion lui a permis entre autres de compétitionner au Canada et aux États-Unis pendant plusieurs années.

Marie-Ève Berthelot
coach en chef

Diplômée en kinésiologie et spécialisée en réadaptation cardio-pulmonaire et métabolique, Marie-Ève est une passionnée de l'activité physique. Ses intérêts sont variés: randonnée pédestre, vélo de montagne, course à pied, réadaptation physique, prévention, promotion des saines habitudes de vie, etc. Elle complète une formation en yoga qui lui permet d'ajouter une corde à son arc déjà bien rempli!

 

Elle a à coeur de faire aimer l'activité physique à travers l'enseignement de cours de groupe et les rencontres individuelles. Entraîneuse chef Bougeotte et Placotine du Minimum Café, Marie-Ève sera la personne désignée pour vous guider dans votre remise en forme. 

 

Le Minimum Café est pour elle un milieu de rencontre prônant les saines habitudes de vie dans un environnement accessible et chaleureux. Elle désire aider les mamans et futures mamans dans leur cheminement de mise en forme, et ce, de façon adaptée et sécuritaire. 

Valérie Nadeau
coach cours mom

Mireille est professeure de yoga Hatha et de pilates certifiée. Elle est mère de deux jeunes enfants, et c’est d’ailleurs sa première grossesse qui la pousse vers le yoga, en lui faisant prendre conscience de son corps et de ses changements.

 

Après une carrière comme ébéniste, elle se tourne naturellement vers le yoga, avec un désir de partager aux autres sa passion pour le bien-être général, et l’équilibre intérieur.

 

Elle apprécie particulièrement les séances qui mélangent détente et performance, laissant un sentiment de plénitude.

Chloé Roy-Richard
coach cours mom

Dès la fin de sa maîtrise en physiothérapie, Chloé démontre un grand intérêt pour la santé de la femme et la périnatalité. Ceci l’a amenée à compléter le microprogramme en rééducation périnéale et pelvienne de l’Université de Montréal, ainsi que plusieurs formations en lien avec la santé de la femme et la grossesse. Elle est d’ailleurs en cours de compléter une formation d’accompagnatrice à la naissance. Ceci s’ajoute à ses connaissances en musculo-squelettique, ce qui fait d’elle une physiothérapeute et une coach polyvalente et dynamique.

 

Maintenant formée Bougeotte et Placotine, Chloé est une professionnelle de choix pour vous accompagner dans votre retour à l’activité physique en post-partum dans le cours Premiers pas de maman!

 

De plus, par souci de promouvoir la santé globale et du périnée, Chloé donne également des ateliers portant notamment sur l’activité physique, la grossesse et ses changements au Minimum Café.

Valérie Roger
coach cours mom & bédaine

Valérie est venue s'établir dans la région de Portneuf en 2015. Sa passion de l'activité physique la poussa à faire un baccalauréat en kinésiologie. Elle adore faire du vélo de route, du soccer et de la musculation. 

 

Valérie est devenue nouvelle maman de jumeaux en 2018 et depuis ce temps elle désire encourager les mamans de la région à sortir avec bébé. Elle aimerait vous transmettre cette passion.

 

Valérie est tombée en amour avec le Minimum café durant son congé de maternité. Elle désire à son tour vous permettre de suer un bon coup en bonne compagnie. Il lui fera plaisir de vous guider vers l'atteinte de vos objectifs.

Anne-Renée Pouliot
coach cours enfants

Native de Pont-Rouge, Anne-Renée s'est accomplie en travaillant auprès d'une clientèle majoritairement composée de femmes et d'enfants.  Possédant une technique en travail social, Anne-Renée a travaillé dans certains organismes communautaires de la région ainsi que dans les services de garde des écoles primaires.

 

Ayant un passé diversifié en sports, Anne-Renée adore la danse, le basket, la course et toutes les activités qui lui permettent de se lâcher lousse.   

Elle décide de collaborer avec un organisme communautaire de Québec où elle offre des cours de danse et de multisports aux enfants de 4 à 8 ans. 

L'accomplissement de soi à travers le sport est l'une des valeurs qu'elle souhaite transmettre aux Minis du Minimum Café.  

Lisa-Marie F. Laberge
coach cours mom & bédaine

Lisa-Marie est physiothérapeute de profession. Elle est très active et aime se dépasser. Elle a fait du sport de compétition toute sa vie, tant au basket, qu’à l’athlétisme et qu’au rugby. Depuis environ les 8 dernières années, elle pratique de façon plus intensive le Crossfit et elle a débuté le vélo de montagne dans la dernière année.

 

Lisa-Marie est une coach dynamique, attentionnée et à l’écoute. Sa priorité sera toujours de vous offrir un entraînement stimulant et adapté à la condition de chacune. Étant elle-même maman d'un garçon, ainsi que d'une petite fille de quelques semaines, elle saura répondre à vos questions, de tout genre!

Lisa-Marie est présentement en congé de maternité, mais reviendra sous peu vous faire suer! 

 

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
ADRESSE

96 route 138, Donnacona, QC G3M 1B4

HEURES D'OUVERTURE
lundi au vendredi 9H00 À 16H00
samedi 9H00 À 14h00
 

CONTACT
418-283-0304
info@minimumcafe.com 

MINIMUM CAFÉ