Afin de continuer notre progression ensemble, voici 4 semaines additionnelles de course. 
 
Dans ce cours de course intermédiaire, vous aurez un rendez-vous par semaine le mercredi pour faire une sortie en groupe avec votre coach.
 
Vous aurez 2 autres devoirs en course à pied à réaliser pendant votre semaine, incluant une sortie d'intervalle et une 'longue' sortie.
 
De plus, vous aurez aussi accès à un groupe facebook privé afin d'échanger sur les entraînements, votre progression, les exercices techniques et musculaires (core, fessiers, jambes) en lien avec la course à pied.