Combinant une routine d’exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire avec l'aide de TRX (45 minutes), ainsi qu’une séquence de postures de Yoga (30 minutes), ce cours, des plus complet, vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée totale de 75 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.