Ce cours est parfait pour celles qui désirent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio de façon sécuritaire et adapté. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme circuits Bootcamp, TRX, TABATA et Ballon Bedaine.

 

Des exercices musculaires, cardiovasculaires et d'exercices de mobilité vous serons proposés afin de prévenir et réduire les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse.

 

Échauffement et cool down avec exercices et étirements spécifiques aux femmes enceintes. 

 

Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire et cardiovasculaire tout au long de la grossesse.

Mix bédaine - Entraînement varié et fonctionnel

17,50C$Prix
Plage horaire du vendredi 9h00 à 10h00
  • Marie-Ève Berthelot, coach en chef

    Ariane Presseau, coach & co-propriétaire

  • La sécurité étant notre priorité, ces entraînements seront possibles grâce à plusieurs facteurs pris en considération : 

    - L'entraînement sera offert dans notre salle de sport, mais avec un nombre réduit de participante.

    - Chaque maman sera à sa station située à 2 mètres minimum des autres mamans.

    - Nous vous encourageons à apporter votre propre matériel sportif : tapis, élastique, poids. Vous aurez un courriel à chaque semaine pour connaître le matériel à apporter. Si vous n'avez pas de matériel, nous pourrons vous en prêter. Dans le cas des cours de TRX, ceux-ci seront désinfectés avant et après chaque cours.

    - Vous avez d'autres intérrogations? N'hésitez pas à nous faire part de vos questions et commentaires : info@minimumcafe.com

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