Ce cours est pour celles qui souhaitent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture avec des exercices plus spécifiques au gainage. L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront impliquées : ceinture abdominale, gainage, abdominaux, dorsaux, etc.,
 
Il permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!
 
Parfait pour la maman qui n'a aucune limitation physique suite à son accouchement.
 
Suite logique du cours de Premiers pas de maman et du cours de Gainage.